Výnimočná patentovaná zmes aktivovaných bezlepkových obilnín, orechov, semienok, ovocia goji a vlákniny psyllium. Je aktivovaná, bezlepková, zásaditá, naturálna - 100% RAW. Kompletný zdroj informácii o HRYZKE je na www.hryzka.sk. Jednoducho povedané výživné, chutné a zdravé raňajky pre celú rodinu.
Pri použití zľavového kódu TNJK01 budeš mať pri každom nákupe HRYZKY cez e-shop zľavu 5%. Je časovo neobmedzený a platí aj pre opakované nákupy. Pri objednávke je potrebné zadať kód do kolonky "Uplatniť zľavový kód" a kliknúť na tlačidlo "Prepočítať".
Divoký púpavový smoothie
Autor: Katka
Dátum: 15.4.2015
Zobrazenia: 1144 x
Jar už dúfam prišla v plnom prúde a môžeme sa tešiť na šíriace sa krásne zelené farby naprieč prírodou. :) Znovu začína rásť aj jedna z našich obľúbených divokých byliniek do "green smoothies" - púpava lekárska. :) Púpava je rastlinka veľmi výživná, liečivá a zároveň je u nás bežne všade rastúca, zhruba od apríla do októbra. Nájdeme ju na dvoroch a záhradách, poliach, lúkach, trávnikoch či popri cestách a chodníkoch. Neprávom sa jej dostáva trochu hanlivého názvu "burina" a čelí sústavnej likvidácii od záhradkárov (nedajbože aj chemickými postrekmi), hoci sa dá využiť veľmi prospešne pre naše zdravie. Podporuje totiž trávenie, osoží pri chorobách pečene a žlčníka, pri cukrovke, chudokrvnosti, zvápenatení tepien či hemeroidoch. Napomáha látkovej premene, a obsahuje hodnotné látky (triesloviny, bioflavonoidy, ...), vitamíny B, C a ďalšie, zelené farbivo chlorofyl, minerály a má antioxidačné účinky. Zbierať môžeme celú rastlinu aj s koreňom alebo len koreň, vňať, listy a kvety. Z mladých listov sa zvykli pripravovať vitamínové šaláty a z kvetov domáce víno. ![]() Takže ja osobne púpavu rozhodne ako "burinu" neberiem a rada ju používam napr. vo forme odvarov (celú rastlinu) na pokožku - tvár či ruky, alebo listy s kvetmi mixujem s ovocím vo forme zelených smútikov. Púpava chutí zvyčajne horko, no v kombinácii so sladkým zrelým ovocím vytvára veľmi chutnú nezvyčajnú kombináciu, na ktorú sa mi zvyknú už vyslovene zbiehať slinky - najmä po zimných mesiacoch, prevažne na kupovanej zeleni (špenáty, šaláty, ...), ktorá je menej nadupaná živinami. S Petríkom sme si ale minulý rok začali priebežne robiť aj zásoby sušených listov na zimu do fľašiek - púpava, žihľava, skorocel, ..., čo sa nám dosť osvedčilo, takže v tom budeme pokračovať aj tento rok, no snáď v ešte oveľa väčšej miere. :) No poďme k samotnému receptu na púpavový smútik ...Čo budeme potrebovať? (množstvo, tak ako vždy, na 2 litre objemu - 1 porcia pre mňa ako celé jedlo, 4 až 5 porcií ako chuťovka ku klasickému chodu) ![]()
![]() Tak ako vlastne pri všetkých smútikoch, jednoducho nahádžeme všetky ingrediencie spolu s vodou do mixéra a rozmixujeme do čo najhladšej konzistencie. Pri ponorných typoch mixérov možno bude potrebné mixovať takéto množstvo ingrediencií na viackrát alebo použiť viac vody. A keď máme hotovo, šup s pohárom niekam na slniečko alebo s fľaškou smútika do prírody. :) ![]() Tentoraz nám smútik zrejme vyjde na peknú poctivú zelenú farbu. :-) Myslime pri jeho jedení na to, že aj keď je to konzistenčne skôr nápoj ako jedlo, je potrebné ho konzumovať dostatočne v kľude, prevaľovať chvíľu so slinami v ústach ako pri žuvaní klasického jedla, aby sa smútik trávil čo najlepšie. ![]() Pre viac informácií alebo receptov na rôzne zelené smútiky zavítajte ešte SEM alebo na recept z Jedálnička bežca. Dobrú chuť! :-)Katka |
![]()
Hryzka so zľavou
![]()
Objednajte si aktivovanú naturálnu bezlepkovú zmes Hryzka so zľavou 5% s použitím zľavového kódu TNJK01.
Tagy článkov
Nízke Tatry
recepty
Hryzka
technika
galérie
delená strava
biochémia
surová strava
Labky
projekt Širák
sacharidy
tuky
Merrell
recenzie
Deuter
bežecké topánky
barefoot
Kalenji
Fivefingers
Veľká Fatra
green smoothies
Dolomity
Altra
Nutberg
trigger points
motivácia
úvahy
výživa v športe
fyzika
Malá Fatra
Ferrino
Paklenica
Malé Karpaty
Ahinsa shoes
Inov-8
hicarb vs lowcarb
handmade
elektromagnetické žiarenie
New Balance
Krkonoše
bielkoviny
Thermarest
DIY
reporty
Vysoké Tatry
beh
report
Compex
metabolizmus
FatraAdventures
Západné Tatry
Bezovec Ultra Night
očista tela
turistika
Crivit
výživná štvorka
LUNA sandals
mixovanie
G21
raw till 4
Vitamix
Mooncup
UV
surové koláče
Strážovské vrchy
Užitočné odkazy
Chcete vediet, v ktorom z obchodných reťazcov aktuálne zoženiete najlacnejšie ovocie či zeleninu? Všetky akciové letáky pekne po kope.
Raw Mother&Daughter je blog matky a dcéry, ktoré sa zaujímajú o surovú i vegánsku stravu.
Donáška chutného rastlinného jedla - obedy, pizza v rámci Martina a Vrútok až k Vám domov.
Martinský kamenný aj internetový obchod so zdravou výživou. Chcete tonu vegánskeho syra alebo 50 kíl šošovice? Šujo Vám icňh určite zoženie.
Kniha návštev
![]()
Nechajte nám odkaz v knihe návštev!
|
Ahoj! Tie sušené listy potom pridávate do smoothie v celku, alebo ich nejako upravujete?
Ahoj Jani, sušené listy v podstate v celku - oni sa dosť rozmrvia už len tým, že s nimi začneme manipulovať. Prosto nahádžeme do mixéra ako príde a mixér domixuje do hladka. :)
Ďakujem! Určite zvýšim množstvo a druhy byliniek, čo zvyknem sušiť...;)